{"id":803,"date":"2016-04-22T11:03:26","date_gmt":"2016-04-22T09:03:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=803"},"modified":"2017-08-09T08:48:56","modified_gmt":"2017-08-09T06:48:56","slug":"mein-koerper-mein-geist-meine-seele-und-ich","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=803","title":{"rendered":"Mein K\u00f6rper, mein Geist, meine Seele und ich"},"content":{"rendered":"
\"Urspr\u00fcnglich<\/a>
Urspr\u00fcnglich diente die schlichte Metallsch\u00fcssel den buddhistischen M\u00f6nchen als Essgeschirr. Heute entlockt die Mettinger Bewusstseins- und Entspannungstrainerin Anja R\u00fcther dem Gef\u00e4\u00df wohltuende Kl\u00e4nge, zu denen es sich wunderbar entspannen l\u00e4sst. Foto: Ulrike Havermeyer<\/figcaption><\/figure>\n

Die Landfrauen aus Westerkappeln und Wersen haben eingeladen, auf den inspirierenden Frequenzen buddhistischer Klangschalen ins Reich der Entspannung aufzubrechen. Um mehr \u00fcber diese sanfte Art des Reisens zu erfahren, schlie\u00dfe ich mich ihnen an.<\/p>\n

Auf in das akustische Abenteuer<\/em><\/p>\n

\u201eBoioioioiiiiii\u2026.!\u201c Die messingfarbene Sch\u00fcssel in der Hand von Bewusstseinstrainerin Anja R\u00fcther ist startbereit. Indem unsere Reiseleiterin gleichm\u00e4\u00dfig mit dem filzumspannten Schl\u00e4gel an der Wand des Gef\u00e4\u00dfes entlang streicht, entlockt sie der Schale eine sich wie endlos ergie\u00dfende Woge aus T\u00f6nen, die einladend durch den Raum str\u00f6mt. \u00a0Wer sich auf den Weg in das akustische Abenteuer begeben und sich von den Schallwellen davontragen lassen will, macht es sich auf einem der Polsterst\u00fchle im vom Sonnenlicht gefluteten Saal des Westerkappelner Kuckucksnestes bequem. Anja R\u00fcther blickt zufrieden in die Runde: Jetzt gelte es nur noch, die Augen zu schlie\u00dfen, sagt sie, und sich auf die ungewohnten Kl\u00e4nge einzulassen.<\/p>\n

Allein im Kopf<\/span><\/em><\/p>\n

Sich einlassen. Leichter gesagt als getan, denke ich hinter meinen heruntergeklappten Augenlidern. Isoliert vom Anblick jedweder r\u00e4umlicher Kulisse und ohne irgendwelche optischen Eindr\u00fccke, von denen ein willkommenes Ablenkungspotenzial ausginge, f\u00fchle ich mich mit einem Mal ziemlich allein in meinem Kopf. Pl\u00f6tzlich existieren in meiner Wahrnehmung nur noch mein K\u00f6rper, mein Geist, meine Seele und ich – und nat\u00fcrlich: das \u201eBoioioiiiii\u2026!\u201c. In das mischt sich nun auch noch ein offenbar von einer zweiten Klangschale erzeugtes \u201eBuiuiuiuiiiii\u2026!\u201c. Machtvoll und unbeirrbar dehnen sich die Schwingungen aus. Scheinen au\u00dfer meinen Rumpf auch das Innere meiner Sch\u00e4delkapsel zu durchmessen, das sich \u2013 ich gebe das nicht gerne zu \u2013 unter dem Einfluss der Vibrationen irgendwie hohl anf\u00fchlt. Dennoch: Das hoffentlich nur eingebildete Vakuum in meinem Kopf hat etwas angenehm Beruhigendes.<\/p>\n

Schweigsamer Mittelpunkt<\/span><\/em><\/p>\n

\u201eHinter dem Klang wohnt die Stille\u201c, sagt Anja R\u00fcther. Und die Stille, betont die Entspannungstrainerin aus Mettingen, sei ein oft untersch\u00e4tztes Reiseziel. Weil der Alltag in einer digitalisierten Informationsgesellschaft von fordernder Geschwindigkeit und einer Flut aus Reizen gepr\u00e4gt ist, die rund um die Uhr auf uns einstr\u00f6men, erweist sich so ein Trip zum schweigsamen Mittelpunkt der eigenen Psyche h\u00e4ufig nicht nur als erhol-, sondern sogar als heilsam. \u201eViele von uns haben v\u00f6llig verlernt, wie man abschaltet und zu sich selbst Kontakt aufnimmt\u201c, gibt Anja R\u00fcther zu bedenken. Dank einer Zusatzausbildung zur Stress- und Burnout-Beraterin wei\u00df sie, wie schnell ein solches Ungleichgewicht zu psychosomatischen Beeintr\u00e4chtigungen und ernsthaften Erkrankungen f\u00fchrt.<\/p>\n

Sich wappnen gegen den Stress<\/span><\/em><\/p>\n

Ihr Ratschlag: Wer zu den Wurzeln seiner Gedanken und Gef\u00fchle reisen und dabei einen Blick auf die Befindlichkeit der eigenen Gem\u00fctslage werfen will, sollte es einmal mit einer Klangmassage oder einer Klangtherapie versuchen. Daneben eigneten sich aber auch das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung, um K\u00f6rper, Geist und Seele ganzheitlich zu entspannen, wieder miteinander in Einklang zu bringen und sich auf diese Weise gegen potenziellen Stress zu wappnen.<\/p>\n

„Das war wundersch\u00f6n“<\/span><\/em><\/p>\n

\u201e\u2026boioioiiioiiioiiioiii\u2026\u201c \u2013 Welle f\u00fcr Welle verhallen die buddhistischen Frequenzen im westf\u00e4lischen Geb\u00e4lk. In trauter Zweisamkeit tauchen mein Unterbewusstsein und ich aus den unendlichen Weiten des gedanklichen Nichts wieder auf. Gleicherma\u00dfen benommen wie erfrischt. Aufgetankt mit Energie und doch von gelassener Stimmung. Auf den Gesichtern der Landfrauen liegt ein heiteres L\u00e4cheln. \u201eDas war wundersch\u00f6n\u201c, fl\u00fcstert eine \u00e4ltere Dame ganz ergriffen, \u201edas hat sich angef\u00fchlt, als ob die T\u00f6ne immer weiter und weiter bis ins Weltall fl\u00f6gen.\u201c Dass der Reisekatalog\u00a0 ins eigene Innere derart spektakul\u00e4re Szenarien bietet, hinterl\u00e4sst auch in mir einen ganz unerwarteten Hauch von \u201eNahweh\u201c. Aber das zu befriedigen, liegt ja zum Gl\u00fcck nur eine Klangschale entfernt.<\/p>\n

(Erschienen in: Neue Osnabr\u00fccker Zeitung, 13.04.2016; Westf\u00e4lische Nachrichten, 13.04.2016)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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