{"id":3947,"date":"2019-07-30T15:28:06","date_gmt":"2019-07-30T13:28:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=3947"},"modified":"2019-07-30T15:28:06","modified_gmt":"2019-07-30T13:28:06","slug":"bootcamp-der-sportfreunde-motivation-durch-provokation","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=3947","title":{"rendered":"Bootcamp der Sportfreunde: Motivation durch Provokation"},"content":{"rendered":"
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\u201eIch sehe euch nicht k\u00e4mpfen!\u201c Fitness-Coach Philip Tietze kennt keine Gnade, wenn es um Ausdauer und Muskelaufbau geht. Fotos (5): Ulrike Havermeyer<\/figcaption><\/figure>\n

Die einen joggen oder schwitzen an Ger\u00e4ten, um fit zu bleiben. Die anderen bringen sich mit Pilates oder Yoga in Form. Mit ihrem Bootcamp bieten die Sportfreunde in Kooperation mit dem TuS Lotte seit ein paar Wochen eine besonders puristische Variante an, seinen K\u00f6rper zu st\u00e4hlen.<\/strong><\/p>\n

Unter dem solarbedachten VIP-Parkplatz des Sportfreunde-Stadions schubsen die Teilnehmer, die sich derzeit aus Lotte, Hasbergen und Osnabr\u00fcck rekrutieren, zentnerschwere Treckerreifen \u00fcber karges Gel\u00e4uf, hangeln sich an Stahltr\u00e4gern entlang und erklimmen sprintend die steilen Betontreppen der benachbarten Trib\u00fcnen. Ganz in der Tradition eines US-amerikanischen Hard-Core-Trainingslagers (\u201eBootcamp\u201c), in dem Milit\u00e4rangeh\u00f6rige oder Straff\u00e4llige in derben Stiefeln (\u201eBoots\u201c) ihr Pensum an k\u00f6rperlichen Herausforderungen absolvieren, geh\u00f6rt \u2013 um die r\u00fcde Kulisse aufrecht zu erhalten \u2013 nat\u00fcrlich auch in Lotte ein Aufsicht f\u00fchrender \u201eDrill Sergeant\u201c dazu. Und der kennt \u2013 zumindest wenn es um die pers\u00f6nliche Fitness seiner Z\u00f6glinge geht \u2013 keine Gnade.<\/p>\n

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Geht in seiner Rolle als Bootcamp-Boss und Fitness-Fiesling voll auf: \u00dcbungsleiter Philip Tietze.<\/figcaption><\/figure>\n

Die Rolle des Bootcamp-Bosses und Fitness-Fieslings f\u00fcllt \u00dcbungsleiter Philip Tietze mit beeindruckender B\u00fchnenpr\u00e4senz und sichtlichem Vergn\u00fcgen aus. \u201eIch sehe euch nicht k\u00e4mpfen!\u201c, br\u00fcllt er seiner Truppe hinterher, die keuchend und auf allen Vieren \u00fcber eine lange Reihe Gummimatten stolpert, sich gleich darauf an etlichen Burpees abarbeitet \u2013 einer Mischung aus Kniebeuge, Liegest\u00fctz und\u00a0 Strecksprung, und als w\u00e4re das alles noch nicht anstrengend genug, sich als n\u00e4chstes, einer nach dem anderen, in der Sitzhocke \u00fcber zwei riesige Treckerreifen wuchtet.<\/p>\n

Mara-Lina atmet schwer und wirft ihrem Coach im Vorbeihechten einen w\u00fctenden Blick zu. \u201eHallo Mara\u201c, gr\u00fc\u00dft Tietze fr\u00f6hlich und f\u00fcgt grinsend hinzu, \u201eso sieht Freude aus!\u201c Die 19-J\u00e4hrige wischt sich den Schwei\u00df von der Stirn und trabt mit ver\u00e4chtlicher Miene weiter zum Slalomparcours rund um die Dachst\u00fctzen. Tietze blickt auf seine Uhr. \u201eDas geht mir hier zu langsam\u201c, ruft er den vier M\u00e4nnern und vier Frauen im Alter von 15 bis 42 Jahren hinterher und mimt Ver\u00e4rgerung, \u201ewer sich nicht schneller bewegt: Strafrunde!\u201c<\/p>\n

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Ausgehend von seinen Urspr\u00fcngen im US-amerikanischen Milit\u00e4rbereich, hat sich das Boot- („Stiefel“) inzwischen zu einem fitnessbetonten „Sneakercamp“ gewandelt.<\/figcaption><\/figure>\n

Eine volle Stunde lang scheucht der lizensierte Fitness-Trainer die tapferen Recken jeden Donnerstag \u00fcber das friedlich in der Abendsonne liegende Gel\u00e4nde n\u00f6rdlich der Osttrib\u00fcne. Die teils hochintervalligen \u00dcbungen, erl\u00e4utert er, f\u00fcgten sich zu einem \u00e4u\u00dferst effektiven Ganzk\u00f6rpertraining zusammen und eigneten sich f\u00fcr Breitensportler jeglicher Leistungsstufen. Tietze scannt mit einem konzentrierten Blick die n\u00f6rgelnden, aber emsig in ihre Aufgaben vertieften Bootcamper und nickt zufrieden. \u201eSchmerz ist Schw\u00e4che, die den K\u00f6rper verl\u00e4sst\u201c, gibt er den vor sich hin fluchenden Freizeit-Athleten eine weitere Weisheit mit auf den Weg.<\/p>\n

Hat er Mitleid mit seinen Leuten? \u201eNein \u2013 wieso?\u201c, fragt Tietze und sch\u00fcttelt verst\u00e4ndnislos den Kopf, \u201edie hat ja keiner dazu gezwungen zu kommen \u2013 die machen das freiwillig.\u201c Und schon qu\u00e4lt er die immer lauter murrende Gruppe mit einem weiteren Kommando: Nur noch ein paar Hampelm\u00e4nner wolle er sehen \u2013 oder in treffendem Bootcamp-Duktus: \u201eJumping Jacks\u201c \u2013 das h\u00f6re sich ja auch gleich viel cooler an. \u201eKeine Sorge\u201c, klingt Tietzes gut ge\u00f6lte Kasernenhofstimme nun beinahe trostvoll und l\u00e4sst tr\u00fcgerische Hoffnung aufkeimen, \u201ewir machen ja bald Pause.\u201c Mara-Lina h\u00fcpft verbissen und haut die H\u00e4nde mit letzter Kraft \u00fcber ihrem Kopf zusammen. Tietze sinniert mit diabolischem L\u00e4cheln: \u201eDu wei\u00dft ja, Mara \u2013 ,bald\u2018, das ist ein unbestimmter Zeitpunkt in der Zukunft.\u201c<\/p>\n

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Trotz k\u00f6rperlicher Schinderei wie beim Treckerreifen-Schubsen macht Mara-Lina (links) und Viola das Bootcamp „totalen Spa\u00df“, wie sie versichern.<\/figcaption><\/figure>\n

Warum tun Mara-Lina und ihre Leidensgenossen sich diese Schinderei an? \u201eWeil das totalen Spa\u00df macht\u201c, lacht sie am Ende des Trainings ersch\u00f6pft und nimmt zwei tiefe Schlucke aus der Wasserflasche. Tietze sieht seine Sch\u00fclerin betont \u00fcberrascht an \u2013 dann klatschen sich die beiden in sportlicher Verbundenheit ab. \u201eZu Anfang habe ich meistens gar keine richtige Lust\u201c, verr\u00e4t die Lotteranerin, \u201eaber dann fordert Philip uns einfach immer wieder heraus \u2013 und das motiviert total!\u201c Wer einmal mitgemacht habe, der komme immer wieder, spricht sie aus eigener Erfahrung.<\/p>\n

Motivation durch Provokation \u2013 diese wirkungsvolle Strategie hat Tietze im Bootcamp zu einer wahren Kunstform entwickelt. Und die Teilnehmer wissen das offenbar zu sch\u00e4tzen. \u201eMan kommt hier regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber seine Grenzen\u201c, lobt Viola (28) aus Osnabr\u00fcck das Bootcamp-Konzept. Sie gehe zwar auch ins Fitness-Studio \u2013 \u201eaber die Motivation hier im Camp ist deutlich st\u00e4rker\u201c und das Ergebnis sei verbl\u00fcffend. \u201eVergangene Woche sind mir die Klimmz\u00fcge am TRX-Band richtig schwer gefallen\u201c, erz\u00e4hlt sie, \u201eund heute kamen sie mir schon fast zu einfach vor!\u201c Tietze schmunzelt im Hintergrund vor sich hin \u2013 und hinter seiner strengen Feldwebel-Fassade schimmert beinahe v\u00e4terlicher Stolz.<\/p>\n

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Immer wieder gemeinsam als Team \u00fcber die eigenen Grenzen gehen – das macht f\u00fcr die Bootcamp-Teilnehmer den Reiz aus.<\/figcaption><\/figure>\n

Das neue Bootcamp-Angebot zum Body-Workout der Sportfreunde und des TuS Lotte ist zun\u00e4chst auf zehn Termine beschr\u00e4nkt. Falls sich gen\u00fcgend Teilnehmer finden, werde es aber fortgesetzt, k\u00fcndigt Sportfreunde-Jugendwart Heinz Budke an. Interessenten k\u00f6nnen donnertags von 17.30 bis 18.30 Uhr im Stadion am Lotter Kreuz unverbindlich beim Training hinein schnuppern.<\/p>\n

(Erschienen in: Neue Osnabr\u00fccker Zeitung, 24.07.2019)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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