{"id":383,"date":"2015-10-01T12:15:58","date_gmt":"2015-10-01T10:15:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=383"},"modified":"2016-05-14T18:17:13","modified_gmt":"2016-05-14T16:17:13","slug":"als-die-graugans-das-qi-in-sich-weckte","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=383","title":{"rendered":"Als die Graugans das Qi in sich weckte"},"content":{"rendered":"
\"Qig\"<\/a>
In den \u00dcbungsmustern, die die alten Chinesen oft bereits vor mehr als tausend Jahren entwickelt haben, bewegen sich die Kursteilnehmer beim Qigong: zum Wohle von Geist und K\u00f6rper. Foto: Ulrike Havermeyer<\/figcaption><\/figure>\n

Der erste Satz ist meistens der schwierigste. Unentschlossen bl\u00e4ttere ich in meinem Notizblock: Zahlen und Fakten, die ich w\u00e4hrend meines j\u00fcngsten Termins aufgeschrieben habe, Zitate und Eindr\u00fccke f\u00fcllen die Seiten. Wo in diesem Wust aus M\u00f6glichkeiten soll ich die Geschichte beginnen lassen? Und wie bringe ich all die Informationen blo\u00df in eine Struktur aus schlichten und verst\u00e4ndlichen S\u00e4tzen? Den Knopf, auf den ich dr\u00fccken muss, um die Gedanken wie auf Kommando zu sortieren, habe ich bei mir bisher noch nicht gefunden. Aber vielleicht l\u00e4sst sich das ja \u00e4ndern: \u201eQigong f\u00fcr Anf\u00e4nger\u201c steht in der Kleinanzeige, die ich mir neulich ausgeschnitten und an mein Regal geklebt habe: Denn Qigong – das ist doch eine dieser Jahrtausende alten chinesischen Meditationsformen, die zu geistiger Klarheit beitragen? Ich greife zum Telefon und vereinbare einen Termin.<\/p>\n

Auf kr\u00e4ftigen Schwingen<\/em><\/p>\n

Die Luft ist k\u00fchl und gl\u00e4sern. Der Himmel weit. Kraftvoll und mit herrlich dynamischen Schl\u00e4gen tr\u00e4gt mich der Rhythmus meiner Schwingen durch den endlosen Raum: Ich bin eine Graugans. Vor mir fliegen Heike aus Lotte, Marion aus Laggenbeck, Gitta aus Osnabr\u00fcck und Ingrid aus Westerkappeln. Beharrlich folgen wir unserm Leittier Jutta Lange. Die geb\u00fcrtige Landwirtstochter aus Velpe ist – genau wie die \u00fcbrigen handelnden Personen – nat\u00fcrlich alles andere als ein schr\u00e4ger Vogel: Vor kurzem hat die 58-j\u00e4hrige Krankenschwester ihre Ausbildung zur \u201eQigong-Kursleiterin\u201c absolviert. Seitdem verwandeln sie und ihre Sch\u00fclerinnen sich regelm\u00e4\u00dfig zum Wohle von K\u00f6rper und Geist in allerlei eigenartiges Getier.<\/p>\n

Die Bewegungen mit Energie f\u00fcllen<\/em><\/p>\n

\u201eNur wahrnehmen, nicht bewerten. Lasst die Gedanken kommen und wieder gehen\u201c, raunt Jutta Lange uns mit sanfter Stimme zu. Wir stehen wieder fest auf der Erde, die F\u00fc\u00dfe h\u00fcftbreit auseinander, die Arme in Schulterh\u00f6he zu den Seiten ausgestreckt. Die Handfl\u00e4chen zun\u00e4chst nach unten, dann die H\u00e4nde anwinkeln. Ist das etwa alles?, frage ich mich und sp\u00fcre – au\u00dfer, dass meine Arme langsam aber sicher unangenehm schwer werden – nichts, was mich einem h\u00fcbschen ersten Satz n\u00e4her bringen w\u00fcrde. \u201eDie meisten Bewegungsanteile im Qigong sind zwar recht simpel\u201c, erkl\u00e4rt die Kursleiterin, \u201edennoch lebt alles davon, dass man sehr viel \u00fcbt.\u201c Denn: \u201eDie Herausforderung besteht darin, die Bewegungen mit Energie, mit \u201aQi\u2018, zu f\u00fcllen.\u201c – Einen Weg, wie das gelingen kann, haben schon die alten chinesischen Meister entdeckt und an ihre Sch\u00fcler weitergegeben: die Visualisierung, sprich: die eigene Vorstellungskraft trainieren. \u201eStellt euch vor, ihr wollt mit beiden H\u00e4nden jeweils einen sehr schweren Gegenstand zur Seite dr\u00fccken.\u201c Kaum hat Jutta Lange diese Anregung geliefert, stehe ich – schwupps! – auch schon zwischen zwei mannshohen Eiche-Rustikal-Schr\u00e4nken und schiebe gleichm\u00e4\u00dfig gegen das Mobiliar an. \u201eNur wahrnehmen, nicht bewerten. Lasst die Gedanken kommen und wieder gehen.\u201c Ich f\u00fchle den Widerstand der h\u00f6lzernen Bohlen und staune in mich hinein – die erm\u00fcdende Schwere in meinen Armen weicht einer Art dynamischer und irgendwie leichter und belebender Energie. Dem Schrank sei Dank!<\/p>\n

\u201eNur wahrnehmen, nicht bewerten.\u201c<\/em><\/p>\n

Au\u00dfer in wie m\u00e4chtige Zauberspr\u00fcche formulierten Visualisierungsformeln – \u201eDen Regenbogen bewegen\u201c, \u201eDie Wolken teilen\u201c – unterweist uns Jutta Lange auch in Atem- und Meditations\u00fcbungen, in K\u00f6rperwahrnehmung und Bewegungsritualen. Manche davon sind allerdings so komplex, dass ich mich damit begn\u00fcge, Jutta und Heike, Gitta, Ingrid und Marion zuzusehen und die flie\u00dfende Choreografie ihres Qigong zu genie\u00dfen. Alleine dieser Anblick scheint eine beruhigende Wirkung auf den angestrengten Geist zu haben. \u201eNur wahrnehmen, nicht bewerten. Lasst die Gedanken kommen und wieder gehen.\u201c<\/p>\n

Ein Arbeitsplatz auf wei\u00dfen Wolken<\/em><\/p>\n

Bevor ich mich am n\u00e4chsten Tag an die Arbeit begebe, lasse ich meinen Schreibtisch auf einer wei\u00dfen Sch\u00e4fchenwolke landen – hier oben ist die Luft so angenehm frisch und die Aussicht weit gespannt. Nach ein paar kr\u00e4ftigen Atemz\u00fcgen lichtet sich dann auch das Gedankenwirrwarr \u00fcber meinem Notizblock – und der Text nimmt tats\u00e4chlich Gestalt an. Ich schaffe es gerade noch, den letzten Satz in den PC zu tippen, als ich sp\u00fcre, wie die Federn auf meinem K\u00f6rper zu wachsen beginnen. Jetzt noch schnell die Datei speichern und schlie\u00dfen – und dann, unbeschwert von l\u00e4hmenden Gr\u00fcbeleien, im freien Flug mitten hinein in die inspirierenden Bilder- und Bewegungswelten des Qigong.<\/p>\n

(Erschienen in: Neue Osnabr\u00fccker Zeitung, 23. 09. 2015; Westf\u00e4lische Nachrichten, 23. 09. 2015)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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