{"id":3445,"date":"2018-12-18T17:41:54","date_gmt":"2018-12-18T16:41:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=3445"},"modified":"2019-05-01T07:29:44","modified_gmt":"2019-05-01T05:29:44","slug":"proooooost-tiefenentspannt-beim-bieryoga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=3445","title":{"rendered":"\u201eProooooost!\u201c \u2013 Tiefenentspannt beim Bieryoga"},"content":{"rendered":"
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Vor den Genuss hat die Yoga-Lehrerin die Dehn\u00fcbung gestellt. Foto: Ulrike Havermeyer<\/figcaption><\/figure>\n

Klar, Alkohol ist verp\u00f6nt als Mittel zur Stressbew\u00e4ltigung. Beim trendigen Bieryoga ist die Flasche Gerstensaft neben der Matte allerdings erw\u00fcnscht. F\u00e4llt es leichter sich zu entspannen, wenn man angedudelt ist? Ich mache den Test.<\/strong><\/p>\n

Statt einem tief aus der Seele heraus gebrummten \u201eOoooommmmm\u201c entlockt Kerstin Wagner-Schaberth uns, die wir bei schummrigem Kerzenlicht im Gymnastiksaal des Alt-Lotteraner Fitness-Studios i-Sport nach innerer Harmonie d\u00fcrsten, ein kr\u00e4ftiges \u201eProooooost\u201c. Doch noch stehen die Bierflaschen mehr als eine Armesl\u00e4nge und somit f\u00fcr untrainierte K\u00f6rper unerreichbar entfernt. \u201eSeid ganz in euch gekehrt, der R\u00fccken ist gerade, die Schultern h\u00e4ngen.\u201c Um eine angemessene Andacht f\u00fcr den Aufbruch in eine neue Dimension des Chillens bem\u00fcht, verharren wir im Kreuzsitz und atmen tief ein und aus. Beim zweiten Mal klingt das \u201eProooooost!\u201c schon etwas fordernder.<\/p>\n

Wenn sie nicht gerade experimentierfreudigen Zeitgenossen das Mantra des achtsamen Alkoholkonsums nahebringt, unterrichtet die ausgebildete Yoga-Lehrerin ihre Sch\u00fcler in grundsolidem Hatha-Yoga. Am Bieryoga, das vor knapp f\u00fcnf Jahren aus den USA nach Deutschland her\u00fcber geschwappt ist und l\u00e4ngst auch das Tecklenburger Land erreicht hat, sch\u00e4tzt die Osnabr\u00fcckerin vor allem die lockere Stimmung, die sich erfahrungsgem\u00e4\u00df in der Gruppe ausbreitet. \u201eDie Leute sind sehr aufgeschlossen und es wird viel gelacht\u201c, stellt Wagner-Schaberth in ihren Kursen immer wieder fest, \u201eund f\u00fcr viele ist Bieryoga nicht nur der erste Kontakt zum Yoga, sondern auch der perfekte Einstieg.\u201c<\/p>\n

\u00dcberraschend hoher M\u00e4nneranteil<\/em><\/p>\n

Was mir auff\u00e4llt: Fast ein Drittel der Teilnehmer sind M\u00e4nner, sowohl j\u00fcngeren als auch \u00e4lteren Semesters. Und obschon mir nicht entgeht, wie sie zwischen Klangschale und R\u00e4ucherst\u00e4bchen noch ein wenig fremdeln und einander verstohlen zugrinsen, scheinen sie doch einen gewissen Ehrgeiz mitgebracht zu haben. Wohlwissend, dass die fl\u00fcssige Belohnung f\u00fcr ihren Mut sich dem Unbekannten zu stellen, die \u00dcberwindung allemal wert sein d\u00fcrfte.<\/p>\n

\u201eIn der Vorw\u00e4rtsbeuge ergreift ihr nun die Flasche mit beiden H\u00e4nden \u2013 und nehmt einen kleinen Schluck\u201c, erl\u00f6st uns unsere Yoga-Lehrerin aus der aufrechten Sitzhaltung. H\u00f6rbar aufatmend langen wir beherzt zu: \u201eProooooost!\u201c Eine wichtige Lektion: Ein Schluck Bier ist im Bieryoga nicht blo\u00df ein Schluck Bier, sondern eine komplette Entspannungs\u00fcbung: Statt mit einem reflexartigen R\u00fclpsen wird er obligatorisch mit einem langgedehnten \u201eAaaaaaaah\u201c quittiert, welches unwillk\u00fcrlich in ganz und gar hemmungsloses, kollektiv hervorsprudelndes Gel\u00e4chter m\u00fcndet.<\/p>\n

Bedingungslose Bereitschaft loszulachen<\/em><\/p>\n

Auch Kerstin Wagner-Schaberth schmunzelt belustigt, wie sich beim Bieryoga mal wieder ernsthaftes K\u00f6rpertraining und fr\u00f6hliche Ausgelassenheit vermischen. Gar keine Frage \u2013 wir sind auf den Geschmack gekommen. Auf den der Gesamtkomposition, versteht sich, die aus \u2013 auch f\u00fcr den Anf\u00e4nger \u2013 leicht zu bew\u00e4ltigenden \u00dcbungen besteht, aus dem bewussten Nippen am belebenden Kaltgetr\u00e4nk, jeder Menge Humor und der bedingungslosen Bereitschaft, lauthals loszulachen. \u00dcber was?<\/p>\n

Vielleicht einfach blo\u00df \u00fcber die unerwartete Leichtigkeit des Augenblicks. \u00dcber das, was der Alltag in Alt-Lotte an \u00fcberraschenden Erfahrungen bereith\u00e4lt. Vor allem aber \u00fcber uns selbst und manchen eher ungeschickten Versuch, den eigenen K\u00f6rper in die Position der kleinen Kobra, des herabschauenden Hundes, des Helden oder des Kamels zu bringen. Mal dient die Bierflasche dabei als Gegengewicht, mal als Fokus f\u00fcr einen konzentrierten Blick \u2013 und mal als Sehnsuchtsobjekt, das zum Durchhalten anspornt. \u201eDie meisten \u00dcbungen, die wir heute Abend machen, f\u00f6rdern die \u00a0Balance\u201c, erkl\u00e4rt uns unsere Trainerin, \u201eund sollen euch ein Gef\u00fchl der Ausgeglichenheit und der Harmonie vermitteln.\u201c<\/p>\n

Flasche leer, Seele baumelt<\/em><\/p>\n

Nach einer guten Stunde sind die Flaschen leer, die K\u00f6rper wohlig erw\u00e4rmt und unsere Seelen baumeln in heiterer Gelassenheit. Welche der Zutaten des Bieryogas diesen paradiesischen Zustand ma\u00dfgeblich bewirkt haben? Nun, die Prozente im Gerstensaft waren es bei mir wohl nicht, denn mein Bier war, wie das einiger anderer Kursteilnehmer \u2013 alkoholfrei.<\/p>\n

(erschienen in: Neue Osnabr\u00fccker Zeitung, 12.12.2018)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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