{"id":2583,"date":"2018-03-19T09:32:07","date_gmt":"2018-03-19T08:32:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=2583"},"modified":"2018-10-24T12:57:17","modified_gmt":"2018-10-24T10:57:17","slug":"schlag-fertig-gekonnt-kontern","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=2583","title":{"rendered":"„Schlag fertig! Gekonnt kontern!“"},"content":{"rendered":"
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Wer konstruktiv Streiten will, muss die richtige Balance zwischen sich und seinem Gegen\u00fcber finden. Kommunikationstrainerin Ina Wohlgemuth aus Herdecke wei\u00df, wie das funktioniert. Fotos (4): Ulrike Havermeyer<\/figcaption><\/figure>\n

Kennen Sie das? Jemand feuert eine spitze Bemerkung, eine miese, kleine Frotzelei gegen Sie ab \u2013 und Ihnen f\u00e4llt im Eifer des Gefechts partout keine passende Antwort ein. Weil es auch mir nicht selten so ergeht, kommt mir das Schlagfertigkeitstraining der Landfrauen gerade recht.<\/strong><\/p>\n

\u201eIch glaube ihnen kein Wort\u201c, \u201eDas ist doch alles totaler Mist, was sie hier erz\u00e4hlen\u201c, \u201e\u00dcber dieses Thema rede ich lieber mit kompetenteren Personen\u201c \u2013 Puh! Da bleibt mir ja die Spucke weg! Und statt einen coolen Spruch rauszuhauen, bekomme ich allenfalls feuchte H\u00e4nde und einen roten Kopf, und ich ertappe mich dabei, wie ich mit piepsiger Stimme v\u00f6llig unangebrachte Rechtfertigungen zu stammeln beginne\u2026<\/p>\n

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Psychologin Ina Wohlgemuth vermittelt den Landfrauen\u00a0 Gespr\u00e4chskompetenz in Konfliktsituationen.<\/figcaption><\/figure>\n

Gefangen im Strudel des Adrenalins<\/em><\/p>\n

Ina Wohlgemuth nickt verst\u00e4ndnisvoll: ein klarer Fall von Schockstarre. \u201eEs dauert nur etwa sieben Zehntelsekunden, bis der K\u00f6rper nach einer verbalen Attacke wie dieser die Stresshormone freisetzt\u201c, erkl\u00e4rt die Psychologin aus Herdecke, \u201eaber leider brauchen wir zwischen 30 und 120 Minuten, um uns davon zu erholen.\u201c Das Problem dabei: Wer im Strudel des eigenen Adrenalins gefangen ist, kann nicht auf die Bereiche seines Gehirns zugreifen, in denen die Schlagfertigkeit zuhause ist. Denn die seien im Zustand einer Kr\u00e4nkung komplett blockiert, bedauert die Kommunikationsfachfrau. Ina Wohlgemuth st\u00fcnde nicht vor uns, wenn sie keine L\u00f6sung w\u00fcsste.<\/p>\n

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Mit \u00dcbung und\u00a0 Geduld wird jeder schlagfertig, vermittelt Ina Wohlgemuth.<\/figcaption><\/figure>\n

Die Freundin als Sparringspartner<\/em><\/p>\n

Um auf die kleinen und gro\u00dfen, auf die fein gesetzten und die grob gef\u00fchrten Angriffe seines Gegen\u00fcbers besser und schneller reagieren zu k\u00f6nnen, hat der Infokreis der Landfrauen im Kreis Steinfurt unter Federf\u00fchrung seiner Vorsitzenden Anita Raing zu dem Seminar \u201eSchlag fertig! Gekonnt kontern!\u201c ins Gr\u00fcne Zentrum nach Saerbeck eingeladen. Mehr als zwei Dutzend Teilnehmerinnen sind gespannt darauf zu erfahren, wie sie ihre rhetorische Spontanit\u00e4t ausbauen und verbessern k\u00f6nnen. Denn Schlagfertigkeit, versichert uns Ina Wohlgemuth, sei erlernbar.<\/p>\n

\u201eEntwickeln sie Kr\u00e4nkungskompetenz\u201c<\/em><\/p>\n

Man brauche dazu nur gen\u00fcgend \u00dcbung, reichlich Geduld, eine gute Freundin als Sparringspartner \u2013 und nat\u00fcrlich den richtigen Acker, das Fundament, in dem die zarte Pflanze der Schlagfertigkeit optimal gedeihen kann: \u201eEntwickeln sie Kr\u00e4nkungskompetenz\u201c, r\u00e4t Wohlgemuth zu einer gesunden Ichst\u00e4rke, \u201ebeziehen sie nicht gleich alles auf sich.\u201c Eine Arbeitskollegin, die meinen Gru\u00df nicht erwidert? Eine seit Tagen unbeantwortete E-Mail? H\u00e4ufig habe das, was unser Selbstwertgef\u00fchl verletze, weil wir es als Ignoriertwerden interpretierten, ganz andere Ursachen. Denn wie meistens im Leben, seien die Menschen in der Regel vor allem mit sich selbst besch\u00e4ftigt. \u201eUnterstellen sie dem Anderen keine schlechten Absichten.“ Die Arbeitskollegin sei m\u00f6glicherweise in Gedanken versunken und das E-Mail-Programm schlichtweg defekt. \u201eAuch wir machen oder sagen manchmal Dinge, ohne zu merken, dass sie unser Gegen\u00fcber verletzen.\u201c<\/p>\n

Sich im Vorfeld wappnen<\/em><\/p>\n

Ob ungewolltes Missverst\u00e4ndnis oder bewusster Konfrontationskurs: Wenn ein Gespr\u00e4ch zum Streit eskaliert, ist auf jeden Fall derjenige klar im Vorteil, der sich bereits im Vorfeld gewappnet hat. Der, bei dem sich zu der antrainierten Kr\u00e4nkungskompetenz ein solides Selbstbewusstsein sowie ausreichend Allgemein- und Fachwissen gesellen. Wer dann auch noch einen bunten Blumenstrau\u00df an Schlagfertigkeitsstrategien als Zaubermittel gegen die Schockstarre im Gep\u00e4ck hat, dem kann eigentlich gar nichts mehr passieren.\"\"<\/a><\/p>\n

Bunter Blumenstrau\u00df aus Schlagfertigkeitsstrategien
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Und genau diesen Blumenstrau\u00df aus bunten Retourkutschen d\u00fcrfen wir Teilnehmerinnen uns jetzt erarbeiten, sprich: pfl\u00fccken, individuell zusammenstellen und mit nach Hause nehmen. Noch ein paar Tipps von unserem Coach: \u201eReagieren sie in Zukunft erst dann auf eine flapsige Bemerkung, wenn sie es f\u00fcr angebracht halten, nicht, wenn andere es von ihnen verlangen.\u201c Schlagfertigkeit habe nicht zwangsl\u00e4ufig etwas mit der schnellen Parade zu tun. \u201eGut nachdenken, cool bleiben, und manchmal die Klappe halten\u201c \u2013 auch das k\u00f6nne einem Gespr\u00e4chspartner den Wind aus den Segeln nehmen. Und wenn das Gegen\u00fcber seinen Angriff zur\u00fccknehme oder sich f\u00fcr eine unangebrachte Bemerkung entschuldige, nicht l\u00e4nger darauf herumreiten, sondern Gr\u00f6\u00dfe beweisen und wieder souver\u00e4n zur Tagesordnung \u00fcbergehen.<\/p>\n

Durchatmen und Blickkontakt herstellen<\/em><\/p>\n

Unser Ziel fest im Blick, mit einer \u201ekonstruktiven Deeskalationsstrategie\u201c auch in harten Auseinandersetzungen k\u00fcnftig ganz Frau der Lage zu bleiben und kommunikative Souver\u00e4nit\u00e4t zu demonstrieren, \u00f6ffnet uns Ina Wohlgemuth die Pforte ins Reich der blumigen Worte. Der erste Vorwurf erwischt uns kalt: \u201eSie als Landwirtin profitieren doch von der Tierqu\u00e4lerei!\u201c Wie jetzt angemessen reagieren? Erst einmal Durchatmen. Blickkontakt herstellen. Am besten innerlich ein stilles Mantra wie \u201eIch bin OKAY, das hat nichts mit MIR zu tun!“ deklamieren. Und schlie\u00dflich mit sachlicher Stimme den Ball mit einer Gegenfrage zur\u00fcckspielen, nach dem Motto: Wer fragt, f\u00fchrt: \u201eWas bringt sie zu dieser Meinung?\u201c\u00a0 oder antworten: \u201eMag sein, dass das so auf sie wirkt\u201c oder \u201eIch sehe, sie interessieren sich f\u00fcr den Tierschutz \u2013 das tue ich auch, da haben wir etwas gemeinsam. Sind sie daran interessiert von mir zu h\u00f6ren, was wir als Landwirte f\u00fcr das Wohl unserer Tiere tun?\u201c<\/p>\n

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Den anderen nicht herabw\u00fcrdigen, sondern immer aus der Haltung \u201eIch bin okay, du bist okay“ heraus streiten.<\/figcaption><\/figure>\n

Was verbindet uns?<\/em><\/p>\n

Wer es schafft, das verbindende Element zwischen dem eigenen Standpunkt und dem seines Gegen\u00fcbers zu finden und nicht nur die Sach-, sondern auch die Beziehungsebene zu kl\u00e4ren, der kann eine aufbrandende Auseinandersetzung in friedliches Fahrwasser zur\u00fcckzulenken und seinen Gegner durch aufmerksames Zuh\u00f6ren und das Miteinbeziehen seiner Sichtweise m\u00f6glicherweise sogar als neuen B\u00fcndnispartner gewinnen. Unangemessene \u00c4u\u00dferungen lassen sich dagegen besser kontern mit einem knappen \u201eIhre Reaktion \u00fcberrascht mich\u201c oder \u201eDanke f\u00fcr ihre Meinung. Lassen sie uns zum Thema zur\u00fcckkehren\u201c oder einem schlichten \u201eSo, so\u2026\u201c, \u201eAh ja\u2026\u201c oder \u201eUnd nu\u2026?\u201c, gefolgt von einem majest\u00e4tischen Schweigen. Das schafft die n\u00f6tige Distanz, erm\u00f6glicht neuerliche \u00dcbersicht und gibt uns wertvolle Zeit, um einen schnellen Blick auf den Wohlgemuth\u2018schen Blumenstrau\u00df zu werfen. Denn den hat ganz sicher jede von uns sorgsam in ihrem Geist konserviert und ab sofort immer griffbereit.<\/p>\n

(Erschienen in: Neue Osnabr\u00fccker Zeitung, 14.03.2014)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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