{"id":1731,"date":"2017-07-09T08:59:38","date_gmt":"2017-07-09T06:59:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=1731"},"modified":"2018-08-21T08:54:37","modified_gmt":"2018-08-21T06:54:37","slug":"wie-man-sich-ein-stueckchen-torte-redlich-verdient","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.havermeyer.de\/?p=1731","title":{"rendered":"Wie man sich ein St\u00fcckchen Torte redlich verdient"},"content":{"rendered":"
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Entweder ganz entspannt oder mit sportlichem Ehrgeiz l\u00e4sst sich der Gesundheitspfad in Bad Rothenfelde erwandern. Fotos (4): Ulrike Havermeyer<\/figcaption><\/figure>\n

W\u00e4hrend ich in seliges Chillen vertieft auf dem Sofa liege und den neusten Band meiner Lieblingskrimireihe verschlinge, stuppst eine feuchte Hundenase energisch gegen meine Knie: Mittagsruhe hin, unaufgekl\u00e4rte Verbrechen her \u2013 Sally, unsere Labradorh\u00fcndin, muss dringend mal raus! Schicksalsergeben klappe ich das Buch zu und t\u00e4tschel der blasenschwachen Fellnase die Stirn: Immerhin erf\u00fcllt unsere Rudelgenossin ja blo\u00df gewissenhaft eine ihrer vornehmsten Aufgaben: Sie soll uns in Bewegung und also fit halten.<\/strong><\/p>\n

Und weil \u2013 genau wie der tatendurstige Vierbeiner \u2013 auch meine fidele Tochter den sonnt\u00e4glichen Stand-by-Modus der Familie nur allzu gerne gegen eine z\u00fcnftige Expedition in unentdeckte Gefilde eintauscht, haben wir uns f\u00fcr heute vorgenommen, statt der bew\u00e4hrten Einmal-um-den-Block-Tour sowohl landschaftliches wie auch konditionelles Neuland anzusteuern. Mein Hund, meine Tochter und ich begeben uns zu einem M\u00e4dels-Ausflug auf den Gesundheitspfad Wanderherz nach Bad Rothenfelde.<\/p>\n

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Betretbare Wellness-Oase, die es in sich hat: der Gesundheitspfad in Bad Rothenfelde.<\/figcaption><\/figure>\n

Die Seele baumeln lassen<\/em><\/p>\n

Die Orientierungskarte einstecken, Sonnencreme auftragen, eine Flasche Wasser im Rucksack verstauen \u2013 und los geht es in den Kleinen Berg unmittelbar am nordwestlichen Rande des Kurparks. Der Gesundheitspfad, gibt uns Sabine Leclercq-Schulte von der Kur und Touristik Bad Rothenfelde mit auf den Weg, erkl\u00e4re sich beim Erwandern von selbst. Einfach den violetten Hinweisschildern folgen \u2013 und je nach Lust und Laune entweder abschalten, die Seele baumeln lassen und die eindrucksvolle Kulisse des Teutoburger Waldes genie\u00dfen, oder dem eigenen sportlichen Ehrgeiz fr\u00f6nen, Kalorien verbrennen, den Kreislauf trainieren und sich eine wohlverdiente kulinarische Belohnung erarbeiten.<\/p>\n

Kuchen im Kopf<\/em><\/p>\n

W\u00e4hrend Sally bereits am Streckenstart demonstrativ hechelnd zu Variante eins tendiert, scheuen meine Tochter und ich die k\u00f6rperliche Herausforderung nicht und marschieren strammen Schrittes dem St\u00fcckchen Erdbeertorte entgegen, dessen Abbild sich H\u00f6henmeter f\u00fcr H\u00f6henmeter mit zunehmender Detailfreude in unseren K\u00f6pfen bildet. \u00dcber uns das schattenspendende Bl\u00e4tterdach der Rotbuchen, neben uns ein gr\u00fcner Teppich aus Gr\u00e4sern, Kr\u00e4utern und Geb\u00fcsch: Waldmeister, Giersch, Goldnesseln. Rotkehlchen, Schwarzdrosseln und Buchfinken schmettern ihren Gesang durch die Botanik.<\/p>\n

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Zwei- und Vierbeiner wirken entschlossen der Dehydrierung entgegen.<\/figcaption><\/figure>\n

Wenn es in den Waden zwickt<\/em><\/p>\n

\u201eAlso ich find\u2018s sch\u00f6n hier \u2013 gut, dass wir mal was Neues ausprobieren\u201c, kann meine Vierzehnj\u00e4hrige unserem kleinen Abenteuer Einiges abgewinnen. Die Wanderkarte in der Hand, macht sie sich leichtf\u00fc\u00dfig joggend auf die Suche nach dem n\u00e4chsten Hinweisschild. \u201eOh, hier wird\u2019s sogar noch ein bisschen steiler!\u201c, verk\u00fcndet sie fr\u00f6hlich aus der Ferne. Der Labrador wirft mir einen vorwurfsvollen Blick zu. Ja, zugegeben \u2013 auch meine Waden k\u00f6nnen nicht l\u00e4nger ignorieren, dass der 4,5 Kilometer lange Pfad, der sich so einladend sanft den Berg hinaufzuwinden schien, es in sich hat. In Gedanken verfeinere ich meine Portion Erdbeerkuchen entschlossen mit einer s\u00fcndhaft \u00fcppigen Schicht cremigster Schlagsahne … k\u00f6stlich!<\/p>\n

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Herausforderung: der 23,18 Meter hohe Aussichtsturm Am L\u00fcdenstein.<\/figcaption><\/figure>\n

Der Dehydrierung entgegenwirken<\/em><\/p>\n

Auf einer der Ruheb\u00e4nke, die in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden entlang der Strecke aufgestellt sind, legen wir nach ungef\u00e4hr einer Stunde die erste Pause ein. Der Dehydrierung entgegenwirken, bemerkt meine Tochter und versorgt sich und den Vierbeiner mit Fl\u00fcssigkeit. Aus den Augenwinkeln registriere ich, dass sich auch ihre Wangen inzwischen zart ger\u00f6tet haben. Den n\u00e4chsten Teil des Rundweges gehen wir gem\u00e4chlicher an. Lauschen den Ger\u00e4uschen des Waldes. Atmen durch. Kommen angeregt plaudernd von H\u00f6lzken auf St\u00f6cksken. Sally schlendert, dankbar mit der Rute wedelnd, l\u00e4ssig neben uns her. Als dann aber mit einem Mal \u2013 und von uns gar nicht einkalkuliert \u2013 der Aussichtsturm Am L\u00fcdenstein, H\u00f6he: 23,18 Meter, vor uns auftaucht, gibt es kein Erbarmen mehr: \u201eLos, Mama \u2013 wenn schon, denn schon!\u201c Spricht\u2018s und st\u00fcrmt die Stufen hinauf. Sallys Augen weiten sich unheilschwanend. Nein, keine Bange, mein Hund, du bekommst einen Kauknochen und darfst dich am Fu\u00dfe der Treppe ausruhen. Ich aber gebe noch einmal alles und zeige dem beneidenswert agilen Nachwuchs, was auch ein Kreislauf in den besten Jahren noch alles zu leisten imstande ist.<\/p>\n

Die n\u00e4chste Aufgabe wartet schon
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Als ich einigerma\u00dfen aus der Puste geraten die obere Plattform erreiche, grinst meine Tochter mich am\u00fcsiert an: \u201eStatt einer Tasse Kaffee solltest du dir gleich ruhig einen gro\u00dfen Cappuccino g\u00f6nnen.\u201c Ja, seufze ich und gebe mich ganz dieser befriedigenden Mischung aus wohliger Ersch\u00f6pfung und tiefer Zufriedenheit hin, die meinen K\u00f6rper durchstr\u00f6mt \u2013 das werde ich auch tun. Denn angesichts der Aussicht, dass auf dem heimischen Sofa ja noch immer ein fieser Verbrecher auf mich wartet, den es zu \u00fcberf\u00fchren gilt, muss ich dringend meine Energiereserven wieder auff\u00fcllen.<\/p>\n

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Die unendliche Leichtigkeit des Seins: \u00dcber den Wipfeln des Teutoburger Waldes, nachdem die vielen, vielen, vielen Stufen des Aussichtsturms erklommen sind…<\/figcaption><\/figure>\n

(Erschienen 07\/2017 auf https:\/\/blog.osnabruecker-land.de)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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